引っ越してやっと出来たジム部屋。 美と健康を保つ為のグッズが 詰まった部屋です＼(^^)／笑 6畳半の部屋に収まってます。 スポーツクラブだと男の人が占領 していたり、やりたい筋トレを やりたいときに出来ないなどが 解消されるし、なにより、 自分のペー…

はじめまして。 管理栄養士のリサです。 もともとアメブロでやっていましたが、 こちらに移行してきました。 ここでは自分の食生活とともに ダイエットや筋肉づくりの参考になる 健康知識も書いていきたいと思います。 さて、早速健康知識を1つ。 皆さんは最…