ランナーの為の食事 ☆ マラソンランナー必見！

こんにちは。

ここ一週間、機能停止してました(º_º)

今日から復活！の予定です。（笑）

では早速、今回は、要望がありまして

ランナーの栄養学。

基礎から書きました。

12月に湘南国際マラソンに知人がたくさん

出るので、私は応援係で参加します(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

グリコーゲンローディングは

最近はカーボローディングと言われています。

試す方は試合前に1回やってみることをおすすめします。

いきなりやって合わず完走出来なかったら

悲しいですからね(´；ω；｀)

それでは。