こんにちは。 糖質、タンパク質と記事を書いてきたので 今回は脂質について書きました。 脂質を制限しすぎると、肌がカサカサしたり、 便秘になったり、女性は月経不順になることも。 摂り過ぎも良くないけど、不足にもならないように 気をつけてみてきださ…