脂質の摂取と筋肉の関係

こんにちは。

糖質、タンパク質と記事を書いてきたので

今回は脂質について書きました。

脂質を制限しすぎると、肌がカサカサしたり、

便秘になったり、女性は月経不順になることも。

摂り過ぎも良くないけど、不足にもならないように

気をつけてみてきださい。

これからジムに行ってから仕事に行ってきます(*´꒳`*)