今日から10月★ たんぱく質のこと①

 こんばんは。

今日から10月ですね。

10月の目標は、筋トレサボらないです（笑）

とくに胸はサボりやすいので…

早速今日は胸と腕トレーニング。

こらからジムでエアロとボディアタックしてきます。

さて、今回はタンパク質について

書いていきたいと思います。

今日は基礎の部分。

次回はタンパク質を構成しているアミノ酸について

書きたいと思います。

トレーニーがよく聞くBCAAとかHMBとか、、

では。